o której

[...] (kończy się 30 czerwca) i ponieważ ładnie leci to chciałbym nie wychodzić z ketozy. Jednak też spotkałem opinie, że bez ładowań może nastąpić zmniejszona produkcja leptyny, której wytwarzanie najlepiej podobno stymuluje spożywanie węglowodanów. Z kolei przy moim dość dużym zatłuszczeniu zastanawiam się czy nie wystarczy mi mojej "własnej". [...]

[...] muszą pogodzić się z faktem, że mają braki i nie z każdej broni dostępnej w arsenale MMA skorzystają równie dobrze, jak ze swych topowych umiejętności. Werdum ma stójkę, w której może zostać zgwałcony przez dobrego stójkowicza. Lesnar jak wyżej. Fedor - kiepskie warunki fizyczne i może przez to zostać zgwałcony jak dzieciak. A Overeem? Pokaż mi [...]

[...] nimi popracować bo są cienkie straszne, ale to dopiero od października. Z resztą ławę też muszę dopieścić. Praca, praca, praca i jeszcze raz praca szczególnie w sprzęcie, której mi brakuje jeszcze. Ćwicz Ciąg, bo ja na przyszły sezon za cel postawiłem sobie zrobić w ciągu 200pt w Wilksie Ten Shin - o studia nie pytaj, proszę przez treningi [...]

@Remik7 Więc, to jest chyba ta dziedzina życia, której nigdy nie ogarnę - jedzenie/dieta. Nie potrafię się za to zabrać, nie znam się, nie mam nawet chęci o tym czytać, słuchać czy rozmawiać. Po prostu wpie*dalam największy posiłek dnia w ciagu godziny od skończonego treningu, a o słodyczach napisałem, że jem od czasu do czasu przed i po treningu, [...]

Raven: autor napisal: "tej na ktorej sie robi wyproty na uda i na podudzia", chodzi o jedna maszyne na ktorej robi sie wyprosty na uda, wiec na tej samej robi sie uginania rowniez na uda, wiec mozna wywnioskowac ze chodzi o 2glowy uda. mysle ze autor tu popelnil blad =] a moze glupi jestem? ;/

ROBERTO CARLOS Data urodzenia 10 kwietnia 1973r. Wzrost 168cm Waga 69kg Stan cywilny zonaty (ma dwie coreczki: Roberte i Giovane) Kluby Uniao Sao Joao, Palmerias Sao Paulo, Inter Mediolan, Real Madryt (od 1997) Osiagniecia trzykrotny zwyciezca ligi mistrzow (1998, 2000, 2002), zdobywca superpucharu europy (2002), wicemistrz swiata (1998) [...]

kreiten- czlowieku nie masz pojecia o mma i pi***ysz glupoty na manego ktory nie zna parteru najprostsze duszenie dziala i nie wyjdzie z niego mowicie ze parter nie jest skuteczny? to niech ktos toba rzuci na beton i z dosiadu dostaniesz pare strzalow wtedy moze zmienisz zdanie nauczanie w polsce mma a przynajmniej u mnie w miescie (szczecin) [...]

[...] atmosfery", słowne stacia, w końcu wyjście na ring przy brawach, krzykach publiczności...Tego nie da się porównać z żadnym innym sportem, to jedyna taka chwila w której czujesz się jakbyś miał 10 lat i na nowo emocjonował sie filmami karate z van Dammem. Powiedz czy nie jest tak??? Wiem że się nie rozmarzyłem, wiem że wielu kibiców ma [...]

[...] Druga sytuacja. Na jednej bramce stali razem bokser i zapaśnik. Obydwoje sobie bezproblemu radzili z pijaczkami itp. Jednego razu ostro się pokłucili i doszło do bójki po której nie było co zbierać z boksera. Walka przykładowa: Mistrz boksu i kicka vs zapaśnik http://www.youtube.com/watch?v=IpSFY4KjX50&feature=related WBC- tak mnie ciekawi [...]

[...] Ogólnie sądzę, że to spowoduje "przejedzenie" galami UFC, bo co to będą za emocje gdy walka o tytuł będzie co tydzień? A oczekiwanie na galę boksu, na której będzie walka o pas jest czymś niesamowitym. Emocje, podgrzewanie atmosfery, konferencje prasowe, spekulacje. UFC może podświadomie przyczynić się do renesansu [...]

[...] sponsoruje Andrzeja to on musi mówić że bierze Vitalmaxa. Owszem musi, ale oprócz tego też bierze i też każdego niedowiarka zapraszam zawsze do jego sklepu lub do siłowni w której urzęduje i może zobaczyć co Andrzej bierze. Z innych zawodników Vitalmaxa biorą też Tomek Bobrowski z Sieradza (na forum TOMASZ-B) i Zbyszek Wawrzyńczak z Piotrkowa [...]

[...] Nawet moja mama stwierdziła że jak na mnie to już na serio jestem szkielet;-) Tak trochę zacząłem się zastanawiać czy może nie gonię tego królika za bardzo - gubienie masy której nie zgubię ( wielki baniak) powoduje rzeczywiście że wyglądam jak zombiak... - do końca kwietnia redu a potem zmiana. Ile będzie tyle będzie - liczą się moje cele a [...]

[...] 184: Overeem vs. Volkov Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 184: Overeem vs. Volkov, która odbędzie się 6 lutego w UFC APEX w Las Vegas na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Alistairem Overeemem vs. Alexandrem Volkovem. Po wcześniejszym zestawieniu, które nie doszło do skutku, [...]

[...] Amandy Nunes o zrzeczenie się tytułu mistrzyni wagi koguciej UFC Julianna Pena ma wiadomość dla mistrzyni wagi koguciej i piórkowej UFC Amandy Nunes, aby zdecydowała się w której dywizji chce rywalizować i żeby zrzekła się tytułu w wadze koguciej, jeśli nie zamierza go bronić. Amanda Nunes posiada obecnie tytuły mistrzowskie wagi piórkowej i [...]

[...] ćwiczenia mniej,na koniec parę serii na łydkę i przedramię trening trwał 1h. a i jeszcze poszliśmy z chłopakami na salkę gdzie zrobiliśmy parę rundek i wyszła znów 1h po której miałem dość i marzyłem tylko o odpoczynku Skrót tego treningu to zbyt mała ilość węgli spożyta między aerobami a treningiem bo ok. 50g to za mało aby trening na [...]

[...] czułam plecy - podszedł do mnie trener i powiedział, że to jest ćwiczenie dla ludzi o mocnych lędźwiach, i on by mi raczej polecał wyciskanie na siedząco, na maszynie, w której sztanga jest prowadzona w takich prowadnicach. Muszę powiedzieć, że bardziej mi się to ćwiczenie spodobało - nie czułam bólu w plecach i miałam kontrolę w [...]

[...] Problemów z przewodem pokarmowym nie mam - zdarzają mi się jakieś wzdęcia i kolki jelitowe, ale zakładam, że to norma. 7 Być może (powtarzam: być może) masz endometrozę, której rozwoj był zahamowany wlaśnie przez hormonalne działanie mireny. Jeśli chodzi o endometriozę, to nic mi nie wiadomo na ten temat. Przed założeniem Mireny miałam [...]

Cześć Ladies! Wracam na forum, po 4-miesięcznej przerwie (podczas której udało mi się zaprzepaścić wszystko to co osiągnęłam z Waszą pomocą w czerwcu). Pomocy! Od 23 października próbuję redukować się sama, niestety bez rezultatów. Waga stoi i obwody też. Trzymam dietę, którą mi zaleciłyście ostatnio, czyli 1900 kcal, rozkład równomierny+ 100 [...]

[...] do przeczytania wątków o FBW i ACT na forum. Jest bardzo dobre obszerne opracowanie wszystkich aspektów treningu siłowego. Marcin910 - W dużej mierze zależy to od tego, na której głowie chcesz się skupić. Na każdego niektóre rzeczy działają indywidualnie, więc musisz po sobie stwierdzić. Pewne ćwiczenia trzeba zmieniać na inne warianty, aby nie [...]

[...] osiemdziesiątych przeprowadzono na uniwersytecie w Ontario serie badań mających na celu znalezienie skutecznego sposobu maskowania smaku alkoholu. Podczas jednej z prób, w której alkohol połączono z sokiem z grejfruta, okazało się, że u osób zażywających felodypine (antagonista wapnia, lek na nadciśnienie) jej poziom we krwii gwałtownie wzrósł. [...]